填写体兼理志愿时，首先要明确自己的兴趣和优势，确定自己想要从事的领域。

然后，要了解各个学校或单位的招生要求和专业设置，选择与自己兴趣和优势相匹配的志愿。同时，要考虑自己的职业规划和未来发展方向，选择能够提供良好发展平台和机会的志愿。此外，要充分了解志愿单位的工作环境和文化，确保自己能够适应和融入。最后，要认真填写志愿表，清晰明确地表达自己的意愿和动机，以增加被录取的机会。

综合素质就是填一下学生的个人的整体素质，比如说考试的各门课成绩，参加学校组织的活动，比如说运动会演唱会之类的成绩，以及参加教师的各项劳动，比如说打扫卫生，团结同学之类的。