建议根据实际情况进行选择。

中考体测的项目包括坐位体前屈、跳绳、握力、跳远、铅球和1000/800米。其中1000米和800米是必选项目，其次可以任意选择两项进行测试。握力和扔铅球对于力气较大的同学比较有优势。而对于柔韧性比较好的同学来说更适合坐位体前屈。跳绳是比较考验的是体力，而跳远则比较注重技巧，所以最好还是根据实际情况来选择。