按照《全国统一建筑工程预算工程量计算规则》，人工挖土工程量计算规则为：人工挖土包括人工挖沟槽、基坑、土方等工程量计算。

计算时首先明确三者的划分标准。挖掘沟槽、基坑、土方的工程量按挖方体积计算。需放坡时，要考虑放坡系数。计算基底宽度时，需考虑工作面宽。挖沟槽、基坑需支挡土板时，沟槽、基坑底宽单面支挡土板增加10，双面增加20，支挡土板后，不再计算放坡。