两者都是价格条款。

CNF,是成本加运费，报商品本身价值和运至买方所在港口的价格。CIF,是成本,保险费加运费，在CNF的价格基础上再加上保险的价格。一般按110%来投保。差别只是一个保险。一般根据买家的要求来。无所谓好不好，是贸易条款中差异比较小的两个。保险费不多，但运输货损的情况也不多。两可。