站姿和坐姿能体现出人的气质，人们常说站要有站像，坐要有坐像，我们在日常生活中就要注意啦，站姿需要头顶找天，脊柱腰腿绷直，收腹提臀，肩膀下沉，坐姿呢要注意两腿并拢两手自然搭在腿上，坚持下来一定有效果的