傣族手抓饭不都有虫子，傣族手抓饭是云南西双版纳傣族的特色美食吃傣族手抓饭是不用筷子和碗的，就用手抓了吃。

按传统是先从装佐料的小碟子拈出一簇，然后用手指间不停的揉捏，捏成紧紧软软的团状，然后吃掉。现在也没有什么讲究了，都是每人戴上一双一次性的手套来抓吃，随心所欲的想吃什么就抓起什么吃就行了。