1.示范如何咀嚼食物

当宝宝将食物用舌头往外推时，可以示范给宝宝看如何咀嚼并吞咽食物，然后让宝宝再多试几次，让他有更多的学习机会

按宝宝的食量喂食，速度不要太快，喂完后让宝宝休息一下，不要有剧烈的运动，也不要马上喂奶

3.品尝各种新口味

4.改变烹调法

宝宝讨厌某种食物，有时可能不是因为它的味道，而是烹调的方法，如长牙之后喜欢有嚼感的食物，会拒吃苹果泥，不妨改成苹果片

5.重视宝宝的独立心

1. 一种到多种：开始添加辅食时一次只能添加一种，适应后逐渐增加种类和分量。

2. 稀到稠：刚开始要吃流质的食物，随着时间推移可以添加半流质和固体食物。

3. 少到多：一天只喂1-2次，喂食量不能过大，逐渐增加喂食量。

4. 细到粗：开始添加的食物要细小、口感嫩滑，等到能咀嚼时再添加颗粒较粗的食物，锻炼咀嚼能力。