1、痛快淋漓:形容非常痛快。

2、平心静气：心情平和，态度冷静。

3、闲情逸趣：指悠闲的心情和安逸的兴致。

4、笑傲风月：形容心情悠闲自在。

5、语重心沉：言辞恳切，心情沉重。

6、吐气扬眉：形容受压抑的心情得以舒展而感到快意。

7、心甜意洽：形容美满愉悦的心情。

8、心神不宁：形容心情不平静。

9、愁多夜长：因心情愁闷而夜不成寐，感到时光悠长难遣。

10、欣然自得：心情舒适、自觉得意的样子。

一个词可以形容为“投入”。因为参加培训是出于对自己的职业发展和成长的投入，所以培训时的情绪和心情通常会比较高涨和专注，表现出投入的状态。

紧张。

1. 因为在培训过程中，考核和评估的压力会让人感到紧张。

2. 另外，对于一些新的知识和技能的学习，需要付出更多的努力和集中精力，这也会增加心情上的紧张感。

3. 同时，培训的目的通常是提升能力和技能，因此会对自己的表现产生一定的期望和压力。

这些因素共同导致培训心情紧张。