保安证体能考试的体能测试内容：

一、立定跳远、二、4×10米折返跑、三、俯卧撑、仰卧起坐、四、一分钟跳绳、五、哑铃、拉力器。

根据保安服务管理条例相关规定，保安必须持证上岗。考保安上岗证报名时需带本人身份证明和户口所在地派出所出具的无违法记录证明，报名资格审核通过后统一到有保安培训资格的保安培训学校报名。