只能起到缓解腰肌劳损的现象，腰肌劳损主要还是要进行背肌训练的，只能够去预防，增强腰肌的力量，还有柔韧性，这样就可以减少发作的次数，日常生活中可以做理疗，针灸推拿，还有腰部锻炼等，饮食方面也需要注意，需要多吃一些营养丰富清淡的食物。