篮球运动员在比赛中，经常会使用跳投，投篮得分。

当腿部开始起跳的时候，双手举球，做出同步的动作，将球投出去。关键是要有腿部力量支撑，才有力量。如果是站着投篮，那就另当别论了。

投篮球的方式不同，腿部的发力有所不同，定点投篮腿部发力略小 ，跳投腿部先发力制空投篮，三步上篮腿部肌肉发力如三级跳，扣篮是腿部肌肉爆发力。