一、控制情绪的成语1、小不忍则乱大谋、按捺不住、情不自禁、不由自主、不能自已2、身不由己、饮泣吞声、按捺不下、黯然神伤、闭口捕舌、抵背扼喉。

3、扼腕长叹、戒骄戒躁、没精打彩、忍俊不禁、忍气吞声、欲扬先抑。

二、控制情绪的诗句1、退一步海阔天空。

2、泪眼问花花不语，乱红飞过秋千去。

3、劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人。