提高谈吐和沟通能力方法：和 朋友 保持 联系 人 的 沟通 能力 需要 时刻 保持 锻炼 ， 而 这种 锻炼 最好 的 方式 就是 从 身边 人 开始 ， 比如 朋友 ， 时刻 保持 联系 ， 没事 问候 一 声 ， 也 是 锻炼 沟通 能力 的 方式 。