建议您参考以下几个步骤填报志愿：

1. 分析自己的优势和兴趣，了解自己所想要的专业方向和职业规划，确定自己想要报考的学校和专业;2.根据自己的分数优劣，结合自己所选择的学校和专业的录取情况，合理安排填报的志愿，尽可能减少填报失误;3.根据自己的情况，考虑优先填报高职专科院校或有专业优势的大学，提高以后就业和发展的竞争力;4.同时，保持理性和平衡，不要过分追求名校而影响自己的整体发展。

陕西过一本30分报志愿的方法是登录陕西招生官网，按照程序进行填报。

陕西过一本30分可以报名的的院校有：河北工业大学、华侨大学、中国地质大学等。