一指宽是指拇指第一关节的宽度，即一寸。

在寻找穴位时，中医有“同身尺寸”之说。并不是咱们做衣服的那个一寸，每一个的身高，体重，骨架大小不一。因此确定穴位时必须用自己的手指。中医经络穴位多讲的是指同身寸，没有固定的长度的，因为每个人的体型不同，就不能拿厘米来量，只能按以手指四肢并扰的宽度为三寸，或大拇指的宽度为一寸的方法来测量。 所以一寸指的大拇指第一关节的宽度，也就只有一个手指。