宝宝脚踝和腿部力量的锻炼，可以通过趴，竖抱和拉坐的练习，慢慢进行宝宝腿部力量的锻炼，一般在宝宝四五个月的时候，最适合进行拉坐锻炼，可以通过将宝宝拉坐起来，通过提站到轻放躺下的过程，能够锻炼宝宝腿及膝盖的力量，宝宝躺着的时候也可以做一些肢体运动，为宝宝后期的站力做准备。