分辨自己使用的是左脑还是右脑，可以参考以下两种方法：双手交握法。

将双手交握起来，如果左手拇指被压在右手拇指下，则使用的是左脑；如果右手拇指被压在左手拇指下，则使用的是右脑。双手交叉环在胸前。将双手交叉环在胸前，如果右手臂压住左手臂，则使用的是左脑；如果左手臂压住右手臂，则使用的是右脑。