打篮球身体对抗能力太弱,怎么能提高对抗能力

2024-05-10 20:10:58
打篮球身体对抗能力太弱,怎么能提高对抗能力求高手给解答
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最佳答案

首先你要提高身体核心力量、爆发力,可以举重、负重跑步。

还要提高你个人柔韧度增强身体协调能力,空中对抗客易失平衡。多去与不同人打球增强好胜心才能不怕对抗,也有助你球技成长

2024-05-10 20:10:58
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