做豆浆选五谷豆浆比干湿豆浆比好。

五谷豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。五谷豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。湿豆子可以让打出来的豆浆更细嫩，因为湿豆子浸泡之后，更容易打碎，这样豆浆的口感就会更细腻。干豆子打出来的豆浆营养比湿豆子要少一些。湿豆子经过浸泡之后，打发出来的豆浆更容易被人体吸收，所以说湿豆子打发的豆浆营养会更高一些。五谷豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。五谷豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。

五谷豆浆的意思是以黄豆为主，然后随意添加五谷杂粮，大米，小米，黑米，核桃，花生。枸杞等等啊，干湿豆浆的意思是指全方豆类的东西有黑豆，大豆，豌豆.做豆浆前最好先泡豆，即可提高粉碎效果和出浆.又卫生健康.用干豆直接做豆浆偶尔为之上可，经常喝可不好啊.

选干湿豆浆。

1、制作时间不同。

干豆/湿豆功能，可以免去泡豆的程序，因此干湿豆浆制作过程仅需45分钟左右就能完成，非常快速；而五谷豆浆则需要一个半小时左右。

2、固形体含量不同。

干湿豆浆的固形体含量比五谷豆浆高百分之30多。而固形体中含有极多的微量营养元素。

3、营养含量不同。

干湿豆浆较五谷豆浆更营养，整体营养成分多百分之25左右。