冲刺跳远是一项需要技巧和技能的运动，以下是一些关键技巧。

首先，必须掌握好起跑姿势，双手向后甩，膝盖弯曲，脚趾抵住起跑线。其次，必须掌握好起跳动作，脚尖着地，膝盖挺直，身体向前倾斜，双臂向前挥动。最后，在跳跃过程中要保持身体紧张，保持飞行姿势，双腿伸直，双臂向前伸展，落地时用脚掌着地。这些技巧都需要长时间的训练和反复练习，以提高跳远的技能和水平。