我是有着15年生涯规划的资深生涯规划师和职场心理顾问王婧老师。

交流合作，一般都是为了达到某种目的或者目标，有功利方面的，也有精神方面的。就比如说，你和别人通过交流合作，提高了自信心和自我认同感，那这就是精神性的。再比如，你和别人交流合作，是为了达成一种工作上的默契或者合作上的新局面，比如签署了新的项目合同，这些都是偏功利性的或者纯功利性的。我建议你着重从这10条方面进行提高和演练。

1、要学会关心他人

跟别人合作就要先学会关心他人，还要经常参加集体的活动，这样可以增加友谊，但是也要接受别人的关心，让自己从心底热爱团队，荣辱与共,互相关心,是所有优秀团队的基础。

2、要学会尊重他人

尊重他人是保证合作成功的基本，要让他人充分地表达自己的观点,不会去表现出不耐烦，以及随意打断,需要做出必要的让步和妥协。

3、要学会给予

跟人合作前要想能给予别人什么，而不是我能得到什么，如果做事从来都是第一个想到自己能得到什么好处跟利益，那么就不会有人愿意跟我们合作的，即使相互合作也很难成功。

4、要学会顾全大局

失败的人总是把自己的利益当目标,不顾别人的利益,这是很难取得真诚合作的，只有懂得个人的成功来自于其他人的成功,因此大家都彼此帮助对方达到目标，彼此互勉,真诚合作，有共同的利益,才有真诚的合作。

5、要积极参加团体活动

在团体活动如果我们只是做一个旁观者，那么就会失去了培养自己社交能力和展露才华的机会,不但不能赢得团体中其他成员的尊重,而且还会没办法显示自己的能力。只有积极地参与团队活动,为团体的发展做出贡献，合作的能力也会得到提高。

6、要准确认识团队中的角色和关系

在一个我们不熟悉的新团队中，我们要知道团队中的角色以及彼此之间的关系,例如球赛中，如果没有号码就没办法分辨运动员，以及彼此关系的性质，所以一个团体要想有效地发挥作用，弄清这些情况是特别重要的。