骨盆侧倾，自行矫正的方法是，首先双手撑地，跪下，抬起其中一条腿，向后抬起，坚持到脚踝和臀部有紧张感为止，后换另外一条腿，交替进行。

其次将双脚的脚掌相对并拢，用力的向里面拉，保持上半身向前倾斜。