如果中山大学8年本博不带规培，首先需要明确自己的职业规划和发展方向，了解所需的专业技能和证书，并积极参加相关的培训和实习。

此外，还可以通过参加社团、比赛、志愿活动等方式，拓展自己的人脉和社会经验，提升自己的综合素质。同时，要认真学习专业知识，保持良好的学习状态和态度，积极与导师和同学交流，建立良好的学术和人际关系，为未来的职业发展打好基础。