01如果你不想要这些推销，就一直咬定说自己没钱没钱，只想自己锻炼下身体，不需要其它训练就好了。

02去健身房时，带个耳机一个人安安静静锻炼，这样会降低教练来找你销售的概率。03有些教练会带你去体测，然后拿着一份报告说你的问题再和你推销，所以我们直接拒绝体测就好了。04其实最直接的方法就是拒绝，连话都不用和他们多说，这样他们就会觉得你是个很难交流的人，就不会找你了。

通常人们到健身房锻炼身体的时候，都会有些健身教练过来自我介绍自我推销，此时此刻，你不要急着答应，可以婉转地拒绝，待进一步了解以后，才选择健身教练。

答题公式1：可以委婉地拒绝。因为健身是个人兴趣爱好，而不是每个人都喜欢或需要的东西，拒绝健身教练的推销很正常。可以使用以下方法拒绝健身教练的推销：

1. 举手拒绝，表示不感兴趣，坚定地拒绝。

2. 委婉地拒绝，可以说“谢谢您的推销，但我现在不打算开始健身计划。”3.找其他理由，比如时间和预算不够，或者已经有其他的健身计划了。