口服补液盐主要的作用是补充水分以及多种电解质，防止因为腹泻引起的水和电解质紊乱，导致脱水，要在医生的指导下使用，出汗多的情况下或者腹泻多的情况下都可以喝一些，平时要加强营养，多吃一些高蛋白含量丰富的食物，有利于增强体质。