可能是平时姿势 不良造成的。

建议了解一下护脊床垫，又叫昂首床垫，它是可以用来牵引脊椎的，如下，有多种使用方法，可以保持脊椎的健康。请参考：0 赞 踩 评论 分享

脊椎不舒服可能由于外伤引起。像高处坠落伤都可以引起脊柱相关的疼痛。或者是由于劳累。比如长期大重量的负重或者弯腰拾物导致疼痛。还可能是由于受凉导致的。受凉可以使腰背部产生无菌性炎症，从而引发疼痛。