瑜伽垫的标准尺寸为长183厘米、宽61厘米、厚度一般为6毫米或8毫米。

这是为了适应绝大部分瑜伽者的身体尺寸以及提供足够的支撑和缓冲效果。当然，也有一些特殊尺寸的瑜伽垫，如宽度为80厘米或更宽的宽大瑜伽垫，以及更厚的10毫米以上的加厚瑜伽垫。不过，无论是标准尺寸还是特殊尺寸的瑜伽垫，都应该符合使用者的需求和舒适度，从而更好地支持和保护身体。

国内生产的瑜伽垫长宽大小基本上都是173cmx61cm，如果你是个高个子，总觉得这个大小的瑜伽垫捉襟见肘，也不妨去买一个183cmx61cm，甚至更长的。