1、本州岛【Honshu】连属岛面积合计约23万平方公里；截至2005年人口约1.03亿。

2、北海道【Hokkaido】：面积约8.35万平方公里，截至2004年人口约为564万。

3、九州岛【Kyushu】：主岛面积约3.65万平方公里，连属岛面积合计约4.34万平方公里；截至2003年人口约为1478万。

4、四国岛【Shikoku】：连属岛面积合计约1.9万平方公里；截至2003年人口约为425万。