高沙镇古称高沙市，地处湖南省邵阳市西部，距洞口县城16公里，蓼水河（又名高沙河，为资江重要支流)自西向东流过，上瑞高速公路（又称沪昆高速公路G60）、洞新高速公路（为规划的张家界至桂林旅游高速公路的一段）和竹城高等级公路（竹市至城步）穿境而过，交通位置十分优越。