是的，上海考辅警需要经过培训。

根据上海市公安局的规定，辅警岗位需要参加为期1个月的培训，内容涵盖警务业务、法律法规、应急处置等方面的知识和技能培训。通过培训并取得合格证书后，才能正式担任上海市辅警岗位。培训过程中还会进行体能测试等考核。

不用，自学，然后自己锻炼体能