运动员的黄金阶段在16-20岁，超过这个年纪的话，由于身体原因，状态会下滑，不会取得太好成绩。

所以一般来说运动员在感觉到自己超过黄金阶段，身体、竞技状态在下滑的时候一般会选择退役。另外，很多运动员由于伤病原因，不能继续比赛，也会选择退役。不同运动的黄金阶段不同，如篮球的话，25-33为黄金年龄。体操、跳水要年轻一些等等