寒假去可以,但是在冬天韧带比较紧,容易韧带拉伤或者拉不开.

所以在运动前一定要先做好准备运动!多跑几圈,要等到肌肉韧带有发热的感觉后再连.

差距就出来了.

在道馆要放松了练,就象在自己家里一样,这样才能有最好的效果!