（1）绿豆汤绿豆汤自古以来是民间传统的解暑选择。

绿豆有清热解毒、止渴消暑的作用。小时候到了夏天，妈妈就会把绿豆清洗干净之后，浸泡一段时间后和水一起熬制，再加点糖，大人小孩都爱喝。而且也可以根据自身喜好加百合、薏仁、薄荷等，这些都有很好的消暑作用。

（2）水果汁夏季有很多水果正当季，光吃水果就能解渴，榨成果汁更有一番风味。新鲜果汁有多种维生素，好喝又解渴，夏季常喝的果汁有西瓜汁、黄瓜汁、雪梨汁、百香果柠檬汁等等。

（3）酸梅汤乌梅、山楂、甘草、陈皮等熬制加冰糖调味的酸梅汤，口味酸酸甜甜，有清暑开胃、生津止渴的作用，是很多人喜欢的夏季饮品。说起酸梅汤，它还是药食同源的饮品，因为它能消暑解渴、生津祛痰、补脾和胃，饭后喝解油腻助消食，特别适合夏季饮用，因为夏季主火，是阳气最旺的季节，容易烦躁、口渴，喝点有收敛作用的酸梅汤，帮助收敛夏日的燥热。乌梅生津止渴，陈皮除湿化痰，山楂消食理气，甘草补脾益气，常温或微凉一口口慢饮，可以清凉整个身心。

绿茶

学生夏天可以选择具有清热解暑、提神清心作用的绿茶，如茉莉花茶、薄荷茶、荷叶茶、酸梅汤等。茶是非常适宜的保养品，用清热除湿的材料，搭配清凉多汁的鲜果，孩子比较喜欢喝。

1. 冰毛巾或者自备毛巾下课用凉水洗洗，可以缓解炎热的感觉。

2. 在家自备冰的绿豆汤、金银花茶荷叶茶菊花茶薄荷茶西瓜皮茶等祛火解暑茶加冰放入保温杯。

3. 水垫，坐热了拿到水龙头下冲一冲。

4. 湿巾。在家用冰箱冰好，到班级刚上楼最热的时候拿出一片，啧啧，爽。

电风扇，夏天想要给孩子学校送一些解暑的商品的话，最好选择电风扇，因为电风扇首先耗电低，非常符合学校的节能环保要求其次就是方便使用

以前到夏天，给孩子准备一瓶十滴水解署，到很热或剧烈运动后，让孩子补水时滴三五滴十滴水，就可避暑。现在条件好了，可准备藿香正气口服液，让孩子每天喝一小瓶，解署效果最好。