我们将排骨焯水洗净。

莲藕切块后用少许盐腌制半小时。海带泡发，打成海带结，玉米切块。还要准备一块生姜。将排骨，海带，莲藕，生姜都放入砂锅中，加入适当的水，用中小火煲制2个小时，然后加入玉米再煲半个小时后加入少许食盐，生抽起锅。排骨可以补钙，莲藕可以清热凉血，玉米含有膳食纤维，所以这款汤的营养是非常丰富的，口感清甜，适家全家食用。

这个非常的简单，首先排骨洗净焯过水莲藕去皮切成块，海带洗净切成段，玉米洗净切成段，锅里添上水，先把焯过水的排骨放到锅里煮，葱姜料酒去腥，煮大约20分钟以后，加入玉米海带，最后再加入切好的莲藕，会主上约20分钟左右有香菜的点上点香菜末撒上盐和鸡精就可以出锅了。