俯卧撑作为一项常见的健身运动，对于身体的力量和耐力都有很好的锻炼效果。

对于正常人来说，健康的身体状况和锻炼经验不同，所以进行俯卧撑的及格分数也会有所不同。一般来说，男性20-29岁的人，能完成30个到40个俯卧撑就是及格水平，而女性的标准则相对较低，能完成10个到20个左右就可以认为是及格水平。然而，这只是一个相对的标准，真正的及格水平应该是根据个人身体状况和目标来评定。