首先，确定两组数据的类型（是否为正态分布），以此选择使用独立样本t检验或配对样本t检验。

然后，计算两组数据的平均值、标准差、样本量等统计数据，将其代入相应的t检验公式中计算t值。最后，根据t值和自由度（样本量-1）查表或者使用统计软件计算p值，以判断两组数据差异是否显著。