学习跆拳道的最佳年龄是7岁。

7岁左右的孩子，身体的柔韧性、爆发力及头脑的接受能力都是学习跆拳道的最佳时期，孩子在这个黄金时间学习，进步将非常迅速。具体来说，女孩子的最佳学习年龄在六七岁，男孩子在七八岁。由于跆拳道耗费体力，学习期间的饮食强调高蛋白食物的摄入。所以家长要是送小孩去学习跆拳道，一定要在饮食上面有所改变，让孩子有充足的营养摄入。