连体衣服帽子可以通过以下几种方法进行拆卸。

首先，可以寻找衣服上的拉链或者按钮，将衣服逐渐解开，直到可以将头部的连体帽子取下。其次，如果衣服是用钩针或者胶水固定的，可以谨慎地将帽子部分剪开或者撕掉。最后，如果以上方法无效，可以寻求专业人士的帮助，如裁缝或者服装修理店，让他们为您安全地拆卸连体帽子。无论使用哪种方法，都要小心操作，避免损坏衣服，也要考虑将帽子拆下后是否会影响整体的穿着舒适度和外观。

要弄掉连体衣服帽子，首先要确认连体衣服上是否有拉链或者纽扣。如果有的话，可以先解开拉链或者纽扣，然后慢慢脱下整件连体衣服。如果是没有拉链或者纽扣的连体衣服，可以先把帽子从头部慢慢脱下，然后小心地把整件连体衣服从身体脱下。在脱下的过程中，要确保不要扯破衣服或者勒到自己的皮肤。最后，把整件连体衣服放到一边，整理好帽子，以便下次再次穿着使用。