练习肩颈理疗课程时，首先要确保姿势正确，避免过度用力或扭曲颈部。

其次，要注意呼吸顺畅，不要憋气。此外，在练习过程中如有不适，应立即停止并寻求专业指导。最后，肩颈理疗需要持之以恒，不要期望一次练习就能解决问题，应逐步改善肩颈健康状况。