其实本质上是没有区别的，如果跑相同的距离或里程数，也可以按时间跑相同的时间，大圈也好，小圈也罢，你跑的都是一样的。

但是，如果从心里感觉来讲，路上看见的景色，人文等环境是不一样的，大圈看到的多，不同的多，小圈只是在那一块区域，感觉是不一样的。

跑步的时候，同样路程,跑小圈比大圈累，这是由于小圈跑得圈数更多一些，一圈一圈地跑，会感觉到“心累”，“心累”就会导致身体的疲劳。