儿童体适能可分为三大类：健康相关体适能：包括心肺健康、肌肉力量、耐力、柔韧性和身体成分，这些要素对于儿童的整体健康和幸福至关重要。

技能相关体适能：包括协调、敏捷、平衡和反应时间，这些要素有助于儿童参与体育活动和日常生活中的身体活动。身体素质体适能：包括速度、力量和爆发力，这些要素对于更高水平的体育表现很重要。