要练习严肃的表情，可以尝试以下方法：

1. 观察严肃的表情：观察身边的人或者在电影、电视剧中的严肃表情，注意他们的眉毛、眼神、嘴唇等细节。

2.练习面部肌肉控制：通过面部肌肉的训练，可以更好地控制表情。可以尝试做一些面部表情的练习，如皱眉、紧闭嘴唇等。

3. 自我感知：在练习严肃表情时，要注意自己的感受和反馈。可以站在镜子前，观察自己的表情，并调整到符合严肃的状态。

4. 练习放松：严肃的表情通常需要一定的紧张和控制，但也要注意放松自己，避免过度紧张而显得生硬。记住，严肃的表情是一种内外兼修的状态，除了外在的表情，还要通过内心的专注和思考来传达严肃的意义。不过，也要根据不同场合和情境来灵活运用表情，以达到与他人有效沟通的目的。

用自己的毅力去控制自己的笑容，时不时的对镜子练练严肃的表情