跳莎莎舞的规矩如下：

1. 尊重舞伴：莎莎舞需要和舞伴进行配合，跳舞时需要尊重舞伴，避免用力过猛或者太过紧张。

2. 注意节奏：莎莎舞需要按照特定的节奏跳，要注意节奏的变化和跳舞的节奏。

3. 穿着得体：跳莎莎舞需要穿着合适的舞蹈服装，避免穿着过于暴露或不适合跳舞的服装。

4. 不要占用空间：跳莎莎舞需要避免占用其他人的空间，不要跳到其他人的位置上。

5. 维持舞池秩序：跳莎莎舞需要维持舞池的秩序，避免在舞池上大声喧哗或者打闹。

6. 保持安全：跳莎莎舞需要注意安全，避免跳舞时发生意外，保持舞池的安全和整洁。