一般情况下，采用站姿或者坐姿，把软尺的0度固定在头部一边的眉弓上侧，紧贴头皮适度收紧拉伸，绕到后脑凸起点及另一变眉弓上侧会到0点，即为头围。

成年女性的头围在56CM或57CM左右，头围偏大一些的人在58CM到60CM左右，头围偏小的成年人在55CM到53CM之间。祝你身体健康。