晚上的时候要早一点睡觉，然后尽量提高一下睡眠质量。

平时多运动，多锻炼。吃的时候也要注意，不要吃那些太油的，多油多盐那种就可以了。

高中生上课犯困，这个时候最好是站立起来，走到教室的后面，站着上课，这样可以缓解上课时犯困，同时晚上也要注意早早休息。