内部的课好。

具体说明：瑞达行政法是一门专门的培训课程，培训机构的目标是以最低的时间投入、人力投入获取最大的经济回报。因此，7天课的时间相对比较长，对于学员来说耗时耗力，而内部课会将内容进行压缩提炼，方便学习者快速吸收，以更好参加考试。综上，对比来看，内部课是更好好的。

还是内部课更适合考试

内部，读音nèi bù，汉语词语，意思是里边或围起来的地方或空间；某一范围之内。

解释：

1、里边或围起来的地方或空间；某一范围之内。

2、里面的部分。