出腿的时候不要跳跃。

很多人都认为，跳跃起腿是重腿。其实是很外行的一种看法。 跳起来看似很有力，其实力都花在了抵抗自身体重与地球的引力上了，能够作用在对方身上的很有限（除非交叉步侧踹，那是把自己体重和出腿加在一起撞到对手身上， 需要很大预动和很长惯性启动距离。对手一般稍微冷静点，或者有点经验就能躲闪开。）所以，起腿的时候。 特别是不熟悉的低位腿法的时候，不要上拔自己的身体， 而是应该拧转自己的整个身体，这样威力会大大增加。

优点:身体灵活，腿法看起来很秀。

缺点:力量不足，不懂防御，与散打对打必输。

跆拳道的优点是移动迅速，脚步灵活。跆拳道运动员都擅长闪躲，很难触及到他们，而且反应也特别快，攻方面，跆拳道攻击距离很远，攻击速度也很快。

缺点主要是防御体系很弱，没有低头护头的意识，没有下肢抗击打的训练，由于规则的限制，没有拳腿结合的立体攻防。