标准一分钟踢毽子大约45个，这个是因人而异的男生和女生也不一样，惯例来说女生踢毽子要比男生多一些，如果平时运动多的话，普通人踢毽子一分钟能踢30-50个左右。

踢毽子时两眼要注视毽子，不要单看脚的动作正确与否，而忽略了掌握毽子落下的时间点，当毽子失去控制时尽可能用脚掌拍接，真正不得已才用手掌接住不使其落地，可以此训练对毽子的接续性及流畅性