莆田小年是福建特有的农俗节日，庆祝时间在农历十二月初八，是福建地区非常传统的节日之一。

在这个节日里，人们会家庭团聚，祭祖，还有特别的饮食活动。莆田小年的主要食物是“扭脚糖”，这是一种用糯米粉和红糖制成的糖果，形状像螺旋状，因为它的制作需要大力揉捏，所以也被称为“揉糖”。除了扭脚糖，人们还会品尝莆田特有的小吃，例如油豆腐、腌面筋、五香豆干等等。在这个节日里，家家户户都会准备美食，吃得非常丰盛，用来庆祝这个特别的日子。

吃混沌、拉面、饺子、豆浆、油条、包子。都是能够让他们有非常好的营养价值吸收，同时也是能够给他带来非常好的饱腹感，能够让他不会感觉到饥饿