助跑三级跳远普通人一般跳10至12米左右。

目前三级跳远世界纪录突破18米了，亚洲记录也达17.5米以上，这是专业运动员跳出的成绩，而普通人没有经过专业的训练是无法达到这个成绩的，普通人一般也就能跳出10至12米的样子。要想有很好的成绩，就要有信心，持之以恒的毅力去锻炼，通过艰苦锻炼才能有希望达到你所期望的成绩。